Plán stravování
Příklad jídelníčku:
Snídaně:
Přírodní ovocná šťáva - 1sklenice
Müsli (obiloviny se sušeným ovocem) - 3lžíce
Tvaroh nebo Jogurt - 1 porce
Svačina:
Jedna porce ovoce nebo jeden plátek celozrnného chleba s tvarohovou pomazánkou a k tomu kus zeleniny
Oběd:
Míchaný zeleninový salát
Celozrnný chléb dva krajíce
Vařené vajíčko - 2ks nebo kuřecí prsa přírodní - 100g
Svačina:
Zelenina a bílý jogurt
Večeře:
Zeleninová polévka s cibulí a celerem - 1talíř
Ořechy - 30 gramů
Sezonní ovoce - 1ks
