Nepravidelné stravování
Nepravidelné stravování nám může zpomalit metabolismus. Dojde potom k tomu, že jídlo které potom sníme se celé uloží - protože si tělo bude chtít dělat zásoby, kdyby zase přišla dlouhá pauza - hladovění. Proto je dobré se stravovat pravidelně po 2-3 hodinách po malých porcích - rozvrhnout si jídlo do skoro celého dne. Potom nám metabolismus bude fungovat tak jak má a nebudou se nám zbytečně tvořit tukové zásoby.
